Oleh sebabnya, cara ampuh untuk mencegah penyakit ini adalah dengan menerapkan pola hidup sehat. Berikut ini beberapa hal yang bisa Anda lakukan:

  • Rajin olahraga
  • Perhatikan asupan makanan, dengan menghindari atau batasi makanan yang dapat meningkatkan kolesterol darah Anda, seperti daging berlemak, sosis dan daging burger, mentega, krim, hingga kue, biskuit, cokelat, dan permen. Intinya, batasi garam, lemak, dan gula yang Anda makan. Perbanyak makan makanan berserat dari buah, sayur, gandum, serta kacang-kacangan.
  • Hindari stres
  • Berhenti merokok
  • Rutin cek tensi dan kolesterol
  • Batasi alkohol
  • Minum obat penyakit jantung secara teratur